Nově na FitYOU.cz

Více novinek
Článekla roche posay
Spolupráce

La Roche-Posay: Jak účinně pečovat o citlivou pleť díky síle termální vody?

Najít kosmetiku, která je dostatečně účinná, a přitom bezpečná pro tu nejcitlivější pokožku, může být běh na dlouhou trať. Značka La Roche-Posay se stala světovým lídrem v dermatologii právě proto, žeČíst dále...

Článekvibrační plošina
Spolupráce

Fitness doplňky pro domácí trénink – jak cvičit s gumami a vibrační plošinou

Článek
Spolupráce

Jak zvládnout stomii bez komplikací: praktické rady a každodenní jistota

Článek
Spolupráce

Oslabování obličejových svalů: Civilizační onemocnění o kterém nikdo nemluví

ČlánekKrabičková dieta Pomelo box
Spolupráce

Krabičková dieta Plzeň – začněte jinak bez odříkání

Cviky dle svalových partií

Bicepsy
Břicho
Hýždě
Prsa
Ramena
Stehna
Tricepsy
Záda

Populární cviky

Více cviků

Plank

Aztécké kliky

Aztécké kliky

Bench press

Bench press

Klasické zkracovačky

Zkracovačky

Stahování lopatek

Stahování lopatek

Výpady

Výpady

Horolezec cvik

Horolezec

Pullover posilování

Pullover

Mrtvé tahy

Mrtvý tah

Stahování horní kladky

Stahování horní kladky

Francouzský tlak

Francouzský tlak

Vojenské kliky

Vojenské kliky

FitYOU na Youtube

Více videí

Odebírej náš kanál na YouTube

Motivace

Více citátů
Odpočívejte, když jste unavení. Osvěžte se a oživte sebe, své tělo, svou mysl, svého ducha. Pak se dejte znovu do práce. —Joseph Addison
Fitness motivační hesla




Dále doporučujeme

Workouty

Workout na celé tělo na domaTrénink celého těla s vlastní váhou
Plank výzvaPrkenná výzva
Workout na záda, prsa a ruce na domaTrénink na prsa, ruce a záda na doma

Kalkulačky

Kalkulačka - Body Mass IndexBMI
Procento tukuProcento tělesného tuku
Maximální a optimální tepová frekvenceMaximální a optimální tepová frekvence

Začátky cvičení

Začátky cvičeníJak začít cvičit a neztratit motivaci
Dýchání při cvičeníDýchání nejen při cvičení
Jak na správné držení tělaSprávné držení těla

Hubnutí

Kardio cvičení - jízda na koleKardio cvičení: Co o něm potřebujete vědět?
Sledování hubnutíJak sledovat výsledky při hubnutí a nabírání
5 tipů pro štíhlou postavu5 TIPů, jak zhubnout na břiše

Cvičení mimo fitko

Jak zapojit svaly celého těla vlastní vahouJak zapojit svaly jen s vlastní vahou?
Street workoutKalistenika a street workout
Cvičení domaVýhody a nevýhody cvičení doma

Jídelníček

Základy vyvážené stravyZáklady vyvážené a zdravé stravy
Aplikace pro lepší jídelníček5 aplikací pro lepší jídelníček
Vyvážený jídelníčekZásady správného jídelníčku