Nově na FitYOU.cz

ČlánekJednadvacítka
9. 7. 2018
·
·

Jednadvacítka: Tréninková metoda nejen na bicepsy

Jednadvacítka, jinak také metoda 21 opakování, je spíše pokročilejší tréninková metoda zaměřená na objem, kterou celosvětově zpopularizoval Arnold Schwarzenegger. Nejčastěji se s touto technikou setkáte ve spojení s bicepsovým zdvihem nadhmatem i podhmatem.Číst dále...




Dále doporučujeme