Jak cvičit vojenské kliky?
Vojenské kliky jsou velice podobné klasickým klikům. Rozdíl je pouze v tom, že ruce máte od sebe na šířku ramen. Při pohybu dolů držte ruce striktně u těla a to samé dodržujte i při pohybu nahoru.
Pomůcky
Stejně jako u klasických kliků je i u vojenských kliků možné použít podpěry na kliky, které vám umožní větší rozsah pohybu a tím i efektivnější procvičení zapojených svalů.
Dýchání
Nádech při pohybu dolů a výdech při pohybu nahoru.
Na co si dát pozor
Dbejte na správné dýchání a tělo se snažte mít neustále v rovině a dokonale zpevněné. Opakování vždycky ukončete s nataženýma rukama a udržujte tak plný rozsah provedení cviku.
Diskuse ke cviku