Bicepsový zdvih podhmatem

Zaměření cviku

Bicepsový zdvih podhmatem je naprosto základním cvikem se zátěží na dvojhlavý sval pažní – biceps.

Při cviku stojíme vzpřímeně podle zásad správného držení těla – důležitá jsou především ramena stažená dozadu a dolů. Celé tělo je při cvičení zpevněné. Lokty zůstávají po celou dobu podél těla. Činku držíme na šířku ramen. Šířka úchopu by tedy měla být dostatečně velká na to, abychom v základní pozici měli plně natažené ruce.



This is a special div with fontawesome icon fa-lightbulb-o. Shortcode needed.

Do posilovnyNa domaS jednoručkamiSe zátěží

Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům




Diskuse ke cviku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *