Žitný chléb s domácím hummusem na dva způsoby

Doba přípravy:
15 min | 24h
Obtížnost:
Lehké
Počet porcí:
2 porce

Kcal

170

Bílkoviny

6 g

Sacharidy

19 g

Tuky

7 g

(Nutriční hodnoty na 100g)

Hummus se v posledních letech stal velmi oblíbenou pomazánkou českých kuchyní. Zakoupit jej můžete v kdejakém obchodě a stejně tak si jej můžete připravit během několika minut z koupené předvařené cizrny. Chcete-li si ale vychutnat poctivou chuť této pomazánky, vyzkoušejte tradiční recept ze sušené cizrny. Poctivá příprava hummusu sice zabere několik hodin, ale výsledek stojí za to.

Ingredience:

  • celozrnný žitný chléb
  • 200 g sušené cizrny
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce sezamové pasty Tahini
  • ½ lžičky soli
  • česnek (dle chuti, cca 1-2 stroužky)
  • ½ lžičky římského kmínu
  • šťáva z citronu
  • špetka jedlé sody
  • chilli
  • špetka červené papriky
  • zelenina a ovoce dle chuti

Postup:

Cizrnu probereme, přidáme špetku jedlé sody a dáme namočit přes noc, ideálně na 12 hodin. Další den vodu slijeme, cizrnu zalijeme čistou vodou a dáme vařit. Stejně jako u vývaru, sesbíráme první pěnu a necháme na mírném stupni probublávat do změknutí (minimálně 2 hodiny, ideálně 6-8). Čím měkčí cizrna bude, tím lepší konzistenci pomázanka bude mít.




Po uvaření odstavíme hrnec z plotny, přidáme sůl, promícháme a necháme do dalšího dne vychladnout. Další den slijeme (vodu si odložíme pro další použití) a necháme okapat. Cizrnu dáme do mixéru, přidáme sezamovou pastu, nadrcený římský kmín, prolisovaný česnek a nahrubo rozmixujeme. Snižíme stupeň na mixéru a pomalu přiléváme 200 ml vody, která nám zůstala z vaření. Mixujeme tak dlouho, dokud nevznikne nadýchaná jemná pasta (přibližně další 2-3 minuty).

Ochutíme podle potřeby citronovou šťávou a případně ještě dosolíme. Rozdělíme na dvě porce a do jedné přimícháme špetku červené papriky pro zabarvení a drcené chilli pro pikantnost. Na závěr před servírováním pokapeme olivovým olejem.

Jak servírovat hummus? Hummus můžeme jíst tradičním způsobem z misky a namáčet do něj pečivo, nebo jej namazat přímo na žitný chleba a ozdobit oblíbenou zeleninou.

Chutnalo Ti? Doporuč recept svým přátelům

Zkus si uvařit také tyto hlavní jídla




Diskuse k receptu

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Bez cookies to nezvládneme. Více

Do Tvého počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo Ti usnadnit používání některých služeb webu (třeba košík, který si pamatuje tvoje zboží i po opuštění webu). Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Tě, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíš. Po stisknutí tlačítka „Chápu“ Tě následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít