Recept na zapečené brambory s brokolicí

Doba přípravy:
1 hodina
Obtížnost:
Střední
Počet porcí:
4

Kcal

62

Bílkoviny

5.12 g

Sacharidy

9.22 g

Tuky

2.94 g

(Nutriční hodnoty na 100g)

Zapečené brambory patří k populárním českým jídlům. Co takhle si tento pokrm trošku vylepšit a zpestřit? Připravili jsme pro vás recept na rychlé zapečené brambory s brokolicí.

Ingredience

  • 1,5 kg brambor
  • 0,5 kg kuřecích prsou
  • 1 čerstvá brokolice (případně mražená)
  • červená cibule
  • česnek
  • kvalitní sýr na posypání
  • 30% smetana
  • grilovací koření
  • rostlinný olej

Postup přípravy

Očistíme brokolici a natrháme na menší růžičky, případně koupíme mraženou již porcovanou. Růžičky poté povaříme 5 minut v osolené vodě. Brambory oloupeme, nakrájíme na středně hrubá kolečka a dáme také povařit na cca 5 minut. Kuřecí prsa nakrájíme na menší nudličky, okořeníme grilovacím kořením, zakápneme zlehka olejem a společně s červenou cibulí a rozmačkaným česnekem orestujeme na pánvi.



Zapékací mísu vymažeme olejem a začneme pokládat suroviny – brambory, nastrouhaný sýr, brokolici, nastrouhaný sýr, kuřecí směs, nastrouhaný sýr a opět brambory, sýr, brokolici a tak dále. Jakmile je zapékací mísa plná, zalijeme vše smetanou, vložíme do trouby předem vyhřáté na 200 °C a pečeme cca 30 minut. Na závěr pečení posypeme zbylým sýrem a dáme dopéct.

Zapečené brambory s brokolicí

Dietní

Chutnalo Ti? Doporuč recept svým přátelům

Zkus si uvařit také tyto hlavní jídla




Diskuse k receptu

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Bez cookies to nezvládneme. Více

Do Tvého počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo Ti usnadnit používání některých služeb webu (třeba košík, který si pamatuje tvoje zboží i po opuštění webu). Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Tě, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíš. Po stisknutí tlačítka „Chápu“ Tě následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít