Palačinky se často vnímají jako jídlo plné cukru s ne příliš dobrými výživovými hodnotami. Dnes si však připravíme ty, které jsou bohaté na bílkoviny a zároveň jsou rychlé a jednoduché na přípravu.
Ingredience
Těsto:
2 polévkové lžíce pomletých ovesných vloček
1 odměrka proteinu
1 vejce
2 čajové lžičky chia semínek
mandlové mléko
špetka soli
kokosový olej
ovoce
Postup
Do nádoby vložíme všechny ingredience na těsto a důkladně je rozmixujeme. Mandlové mléko přiléváme postupně tak, abychom vytvořili palačinkové těsto. Pokud se nám zdá řídké, můžeme přidat více vloček.
Vytvořené těsto necháme chvíli odstát a můžeme si zatím nakrájet ovoce, které budeme používat na dozdobení.
Na pánvi rozehřejeme kokosový olej a palačinky postupně opékáme z obou stran.
Hotové palačinky dozdobíme ovocem podle chuti. Jako toping můžeme použít datlový sirup či oříškové máslo.
Do Tvého počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo Ti usnadnit používání některých služeb webu (třeba košík, který si pamatuje tvoje zboží i po opuštění webu). Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Tě, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíš.
Po stisknutí tlačítka „Chápu“ Tě následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.
Diskuse k receptu