Správná technika cviku
U v-shybů se úchop se neliší od základní varianty shybů – hrazdu tedy uchopte nadhmatem zhruba na dvojnásobek šířky vašich ramen. Poté se začněte vytahovat a hlavou směřujte k jedné z vašich sevřených pěstí. Vytahujte se střídavě doleva a doprava a na každou stranu se pokuste odcvičit stejný počet opakování. Přitáhněte se alespoň do výšky, kdy vaše brada bude v úrovni hrazdy.
Dýchání
Před prvním opakováním se dostatečně nadechněte a při vytahování nahoru vydechujte. Poté se při spouštění dolů opět nadechněte a můžete se pustit do dalšího opakování.
Na co si dát pozor
Při cvičení shybů vás bude určitě lákat různě si pomáhat šviháním nohou. To vám ale s posílením zádového svalstva nijak nepomůže. Překřižte si proto nohy a cvičte shyby čistě bez zbytečných pohybů navíc.
Jak vás někdo má brát vážně, když se cvičitel u druhého přítahu třepe jak ratlík :D :D :D :D