Ramenní kliky

Zaměření cviku

Ramenní kliky patří mezi jeden z mála cviků s váhou vlastního těla, při kterém se primárně zapojují ramenní svaly. Pokud jde o kliky, ramena se zapojují více už jen při klicích ve stojce.

Jestliže chcete zvládnout kliky ve stojce, ale nemáte na to dostatečnou sílu, ramenní kliky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se k nim dopracovat. Zpočátku začnete s rukama daleko od nohou, postupně budete tuto vzdálenost zkracovat a nakonec zvládnete i kliky ve stojce.



Na domaS vlastní vahou

Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům




Diskuse ke cviku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Potřebujete více informací?

Sepsali jsme pro vás 10stránkový e-book o hubnutí a tvarování postavy.

Sepsáno na základě našich zkušeností s lidmi, jako jste vy (našimi čtenáři)

Potřebné informace přelouskáte snadno za jeden večer, získáte přitom informace, které hledáte, uceleně na jednom místě. Sepsali jsme ji na základě dotazů a zkušeností stovek našich čtenářů a klientů - běžných lidí, kteří chtěli shodit pár kilo a dostat se do formy.

Kniha mimo jiné obsahuje

  • Jak nastavit zdravý jídelníček
  • Jak hubnout a vytvarovat postavu
  • Jak správně počítat kalorie
  • Jak měřit výsledky
  • Jak změnit svůj život k lepšímu díky změně postavy

Jak získat náš e-book?

Ebook si můžete zakoupit nyní s dlouhodobou slevou 50 %. Místo 199 Kč tak zaplatíte jen 99 Kč. Zadejte do formuláře svůj e-mail, na který Vám zašleme údaje k platbě převodem. Po jejím provedení obratem obdržíte e-book do své e-mailové schránky.

Objednávka