Ramenní kliky

Zaměření cviku

Ramenní kliky patří mezi jeden z mála cviků s váhou vlastního těla, při kterém se primárně zapojují ramenní svaly. Pokud jde o kliky, ramena se zapojují více už jen při klicích ve stojce.

Jestliže chcete zvládnout kliky ve stojce, ale nemáte na to dostatečnou sílu, ramenní kliky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se k nim dopracovat. Zpočátku začnete s rukama daleko od nohou, postupně budete tuto vzdálenost zkracovat a nakonec zvládnete i kliky ve stojce.



Na domaS vlastní vahou

Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům




Diskuse ke cviku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nahlásit chybu

Máme někde chybu?
Máme nové stránky, dej nám o ní prosím vědět