Ramenní kliky

Zaměření cviku

Ramenní kliky patří mezi jeden z mála cviků s váhou vlastního těla, při kterém se primárně zapojují ramenní svaly. Pokud jde o kliky, ramena se zapojují více už jen při klicích ve stojce.

Jestliže chcete zvládnout kliky ve stojce, ale nemáte na to dostatečnou sílu, ramenní kliky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se k nim dopracovat. Zpočátku začnete s rukama daleko od nohou, postupně budete tuto vzdálenost zkracovat a nakonec zvládnete i kliky ve stojce.



Na domaS vlastní vahou

Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům




Diskuse ke cviku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Bez cookies to nezvládneme. Více

Do Tvého počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo Ti usnadnit používání některých služeb webu (třeba košík, který si pamatuje tvoje zboží i po opuštění webu). Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Tě, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíš. Po stisknutí tlačítka „Chápu“ Tě následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít