Více o cviku
Lokty je možné mít i mírně pokrčené, na zapojení ramenního svalstva to ale vliv nemá. Obzvlášť důležité je nezvedat při cvičení ramena (to souvisí s již ve videu zmíněným zapojením horní části trapézového svalu).
Pokud se vám při cviku prohýbají záda, cvik můžete cvičit také v sedě, a to nejlépe na polohovatelné lavici s opěradlem ve vertikální poloze.
Diskuse ke cviku