Jak cvičit kliky s tlesknutím?
Jak daleko budete mít ruce od sebe, záleží pouze na vás. Pohyb dolů je stejný jako u klasických kliků. Jakmile se však začnete zvedat, zrychlete pohyb, odrazte se od země a tleskněte rukama. Tato varianta je výborná pro zlepšení výbušné síly.
Dýchání
Nadechněte se při pohybu dolů a vydechněte při pohybu nahoru.
Na co si dát pozor
V případě, že trpíte bolestmi zápěstí, raději se klikům s tlesknutím vyhněte. Kromě správného dýchání a zpevněného těla se vždy ujistěte, že máte dostatek síly na další opakování, abyste špatně nedopadli a zápěstí si neporanili.
Diskuse ke cviku