Při cviku je důležité nechat pracovat pouze bicepsy a vyhnout se jakýmkoliv pohybům, které by vám cvik ulehčily. Oproti klasickému bicepsovému zdvihu sice lavice souhyb těla sice podstatně znemožňuje, ale přesto je možné se naklánět a dopomáhat si i jinými svaly. Pokud si tedy uvědomíte, že k tomuto máte tendenci, raději si vezměte nižší zátěž.
Bicepsový zdvih na Scottově lavici
Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům
Diskuse ke cviku