Tricepsové dipy

Tricepsové dipy jsou nenáročným cvikem, který je vhodný hlavně pro začátečníky. Cvik si můžete snadno zacvičit doma – stačí vám pouze něco na opření – například židle nebo postel.

Jak si cvik ztížit?

Zkuste si dát před sebe další lavičku nebo cokoliv jiného, na co byste si mohli položit nohy. Ještě více si cvik můžete ztížit tím, že si dáte nohy na gymnastický míč a budete tak muset navíc ještě udržovat rovnováhu.

Na doma S vlastní vahou

Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům

Další cviky na Tricepsy