Zkušenosti s živou stravou a vitariánstvím

Vitariánství
Komerční sdělení

Chcete udělat ve svém životě radikální změnu? Změnu, která povede k pevnému zdraví, úbytku váhy a k dlouhodobé spokojenosti? Možná jste již slyšeli o vitariánství. Jedná se o dietu – životní styl – kdy konzumujete pouze tzv. živou stravu. Přečtěte si, jaké účinky může živá strava mít a zda stojí za to ji vyzkoušet.

V čem vitariánství spočívá?

Na úvod si krátce řekněme něco o vitariánství. Jedná se o dietu, která zásadně ovlivní vás životní styl jako celek. Úprava jídelníčku je totiž natolik radikální, že změní vše od nakupování přes úpravu jídel až po názory vašeho okolí.

Živá strava, kterou vitariáni výhradně konzumují, se skládá z potravin, které nebyly upraveny teplotou vyšší, než je  45°C. Většinou se však jedná o zcela syrové potraviny – klíčky, ořechy, řasy a další. Detailně jsme se o této problematice rozepsali zde.

Vitariánství v praxi

Jak se ale cítí ten, kdo na živou stravu opravdu přešel? Nastudování problematiky je tím nejjednodušším, co vás čeká…

Nové recepty

V první řadě zjistíte, že vlastně nevíte, co máte vařit. Většinu vašich knih s recepty budete moci vyhodit a sehnat recepty nové. Pomůže vám ale jen hrstka specializovaných knih a webů, hodí se znalost angličtiny (nebo jiných světových jazyků), která možnosti rozšíří o zahraniční zdroje.

TIP pro začínající: 7 obědových receptů pro vitariány

Klasická kuchyně vám bude chybět

Jste-li od narození zvyklí na klasickou kuchyni, ve které dominují tepelně připravovaná jídla (v Česku navíc často tučná, plná masa, uzeného a smaženého), připravte se, že vám tento „luxus“ bude chybět. Jedná se o první chvíli, kdy budete mít nutkání svůj vitariánský experiment ukončit. Vydržte!

Po čase ale pocítíte náhlou lehkost

Po několika dnech až týdnech pocítíte změnu, která přijde zcela znenadání. Objevíte lehkost, ustoupí ranní i večerní únavy, nadýmání. Zjistíte, že všechen ten „odpad“, který jste předtím jedli, vás zatěžoval.

Živá strava je mnohem „čistší“ a tělo proto nemusí vynaložit takové množství energie pro vlastní očistu. Náhle se cítíte plni života, z čehož plyne i přísun dobré nálady.

Začnete vnímat chutě – chemikálie a dochucovadla v běžných pokrmech způsobily, že vaše chuťové i čichové buňky „otupěly“. Po očistění začnete vše vnímat mnohem intenzivněji. Své tělo mnohem lépe poznáte a budete si připadat blíže přírodě. A v tom vlastně spočívá hlavní kouzlo vitariánství.

Názory okolí nesmíte řešit

Pochopení většinou nehledejte u svých přátel. Nebudou chápat, proč děláte tak radikální změnu, proč vybočujete ze zajetých kolejí, z průměru. Nehádejte si s nimi, nenechte si řídit svůj život. Pokud budete se svým stavem spokojeni, časem to začnou respektovat a možná se i inspirují. Ti méně chápaví ale z vašeho kruhu přátel časem budou muset odejít, přestanete si s nimi rozumět.

Má to smysl, nebo ne?

Přechod na živou stravu je natolik radikální a kontroverzní, že je na místě otázka, zda to má cenu. Jednoznačně můžeme prohlásit, že má smysl to vyzkoušet. Život je především o poznávání – včetně vás samotných. A vitariánství k sebepoznání vede velkou měrou.

Možná se z vás nestanou plnohodnotní vitariáni, objevíte ale další možnost, jak se stravovat. Můžete živou stravu praktikovat občasně, jako jistou formu očisty od průmyslových potravin. Skvělá bude také pro hubnutí.

Kam dál?

Mnoho  užitečných rad a možnost nákupu vhodných potravin poskytuje portál VitalVibe.cz. Pročtěte si i zdejší informace a prozkoumejte nové možnosti: http://www.vitalvibe.eu/cs/article/8-ziva-strava-raw-food.

zdravá strava

Líbí se Ti tento článek? Doporuč jej svým přátelům




Diskuse k článku

  1. Eva 606 555 867
    24. 6. 2014 21:04

    Jsem tři roky vitariánka, mám s ním ty nejlepší zkušenosti :-) Doporučuji. Eva

    • Gabi
      2. 12. 2014 23:50

      Chtěla bych s touto stravou začít,ale moje rodina je proti a já nevím co s tím :/

      • Lukáš Jirsa
        3. 12. 2014 12:20

        Jediný způsob je začít proti vůli rodiny a dokázat ostatním členům, jaké na tebe má dieta dopady. A pokud budou pozitivní, časem změnu stravování přijmou. :) Dělat něco „jinak“ je vždycky těžké.
        Rozhodně jdi do toho a dej nám vědět! :)

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nahlásit chybu

Máme někde chybu?
Máme nové stránky, dej nám o ní prosím vědět



Bez cookies to nezvládneme. Více

Do Tvého počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo Ti usnadnit používání některých služeb webu (třeba košík, který si pamatuje tvoje zboží i po opuštění webu). Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Tě, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíš. Po stisknutí tlačítka „Chápu“ Tě následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít