Cvičení doma a v posilovně: Jaké jsou rozdíly?

Spolupráce

Stále více lidí se chce udržovat v tělesné kondici. Některé k tomu částečně popíchla současná doba, která nás nutila trávit většinu času doma. Pokud i vy uvažujete nad tím, že (konečně) začnete cvičit a formovat tak svoji postavu, pak si možná pokládáte otázku, jestli je lepší cvičit doma, nebo pravidelně chodit do posilovny.

Cvičení doma: pohodlnější, ale láká k prokrastinaci

Cvičit doma s vlastní výbavou se na první pohled zdá jako ta lepší varianta – především pak z hlediska pohodlí. Nemusíte nikam chodit. Nemusíte se speciálně strojit. Nikdo vás u cvičení doma u televize nevidí a nemá tak možnost například soudit. To všechno zní určitě velmi lákavě.

Na druhou stranu ale domácí cvičení láká k tomu, že místo něho budete dělat tisíc jiných věcí – jinak řečeno budete prokrastinovat. Mnoha lidem doma chybí disciplína, nemají motivaci se pořádně snažit. Další nevýhodou je riziko, že bez dohledu odborníka budete nějaké cviky provádět špatně a tím si ublížíte.

Cvičení v posilovně: jste na očích, ale máte jistotu

Mnoho lidí si myslí, že do posilovny mohou chodit pouze ti, kteří již mají něco za sebou a tvrdá dřina je na nich vidět. To ale vůbec není pravda, protože posilovny jsou otevřené všem, kteří na sobě chtějí zamakat a hledají pro to vhodné prostředí.

Výhodou je, že zde můžete cvičit s odborníkem. Ten vás pohlídá a ujistí se, že cviky provádíte správně, takže nehrozí, že byste si nevědomky ublížili. Může se pro vás také stát motivací a hnací silou, když to třeba díky namoženým svalům budete mít chuť vzdát.

Chcete cvičit v posilovně? Vyberte si tu správnou!

Pokud jste se rozhodli, že budete cvičit v posilovně, chce to především dobře vybrat. Fitness Vagon není jen obyčejná posilovna nebo fitko v Praze 1. Je to místo, kde najdete podporu, radu, kde najdete zázemí i možnost jak si dát do těla, nebo si naopak po tréninku odpočinout například v sauně. Je to ideální prostředí jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, protože si zde na své přijde úplně každý. I vy!

Líbí se Ti tento článek? Doporuč jej svým přátelům




Diskuse k článku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Potřebujete více informací?

Sepsali jsme pro vás 10stránkový e-book o hubnutí a tvarování postavy.

Sepsáno na základě našich zkušeností s lidmi, jako jste vy (našimi čtenáři)

Potřebné informace přelouskáte snadno za jeden večer, získáte přitom informace, které hledáte, uceleně na jednom místě. Sepsali jsme ji na základě dotazů a zkušeností stovek našich čtenářů a klientů - běžných lidí, kteří chtěli shodit pár kilo a dostat se do formy.

Kniha mimo jiné obsahuje

  • Jak nastavit zdravý jídelníček
  • Jak hubnout a vytvarovat postavu
  • Jak správně počítat kalorie
  • Jak měřit výsledky
  • Jak změnit svůj život k lepšímu díky změně postavy

Jak získat náš e-book?

Ebook si můžete zakoupit nyní s dlouhodobou slevou 50 %. Místo 199 Kč tak zaplatíte jen 99 Kč. Zadejte do formuláře svůj e-mail, na který Vám zašleme údaje k platbě převodem. Po jejím provedení obratem obdržíte e-book do své e-mailové schránky.

Objednávka

Bez cookies to nezvládneme. Více

Do Tvého počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo Ti usnadnit používání některých služeb webu (třeba košík, který si pamatuje tvoje zboží i po opuštění webu). Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Tě, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíš. Po stisknutí tlačítka „Chápu“ Tě následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít