Věnujete se různým fyzickým aktivitám, ale používáte na každou stejné sportovní boty? V článku se dozvíte, zda neděláte chybu.
K čemu jsou vhodné univerzální boty?
Univerzální dámské sportovní boty jsou skvělou volbou ve chvíli, kdy se s určitým sportem nově seznamujete. Není ekonomické pořizovat si pro takový účel hned specializované vybavení. Je pravděpodobné, že sportovní výkon v nové disciplíně nebude extrémně náročný a běžná sportovní obuv vytvoří nohám dostatečnou oporu.
Jenže jak je tomu ve chvíli, kdy se určitě aktivitě věnujete pravidelně a postupně zátěž zvyšujete? Začínáte-li se specializovat, mělo by tomu začít odpovídat také vaše sportovní vybavení. V případě běhání jsou boty logicky nejdůležitější součástí vaší výbavy. Platí to ale i v případě týmových sportů (tenis, fotbal, volejbal…), a dokonce i v případě fitness.
Každá fyzická aktivita má totiž svá specifika, na která konkrétní typy bot reagují.
Co musí splňovat dámská běžecká obuv?
Věnujete-li se běhání, potřebujete v první řadě obuv, která bude co nejlépe tlumit nárazy a vibrace. Díky tomu bota ochrání vaše kotníky, kolena a kyčle od přílišného opotřebování. Patříte-li mezi dvacetileté běžkyně, můžete si říkat, že kolena máte v pořádku a boty nehrají roli. Je nutné ale přemýšlet dlouhodobě a myslet na to, v jakém stavu kolena budou za dvacet nebo čtyřicet let.
Dámské boty na běhání proto vždy mají vysokou vystlanou podrážku. Cílem je vysoká vrstva mezi plochou chodidla a zemí.
Kromě tlumení dopadu ale musí bota poskytnout i jistotu a stabilitu. Tedy zamezit podklouznutí, současně musí být prodyšná, aby se nohy nepotily, odolná proti vlhkosti a hlavně vás nesmí v běhu nijak omezovat – naopak musí vytvořit dokonalou oporu chodidlu a přispět k perfektní technice běhu.
Z toho důvodu patří kvalitní dámské běžecké boty mezi poměrně nákladné vybavení a ceny se šplhají do vyšších tisíců korun. Sama si musíte odpovědět na spoustu otázek:
- Jak často budete běhat?
- Na jaké vzdálenosti běháte?
- Na jakém běháte terénu?
V čem se oproti tomu liší dámské boty na fitness?
Běžecké boty se do posilovny naopak vůbec nehodí. V případě fitness totiž potřebujete naopak dobrý kontakt s podlahou a maximální pocitovou stabilitu, doslova musíte být myšlenkami v kontaktu se zemí. A to je přesně věc, kterou vystlané běžecké boty téměř zcela eliminují.
Dámské fitness boty by proto měly mít pevnou, ale tenkou podrážku. Noze by měly poskytnout především stabilitu – chodidlo v nich musí být dokonale zafixované a stabilní musí být na různých površích v interiéru i podrážka. V mnoha případech je žádoucí, aby bota poskytla zvýšenou oporu také kotníkům, aby nedošlo k podvrknutí nebo nečekanému rozkolísání těla při zvedání těžkých vah.
Diskuse k článku