Léto se každoročně nese v duchu zkracování. Ženy vytahují z šatníku minisukně, kraťasy a plavky a začínají se těšit na dny strávené na koupališti. Jsou ale i takové dámy, které se kratším kouskům vyhýbají. Důvodem je celulitida. Lze se jí zbavit?
Co je to celulitida?
Celulitidě se přezdívá pomerančová kůže a setkalo se s ní 90 % žen. Celulitida je pro lidské zdraví naprosto neškodná, nicméně většina žen celulitidu nevítá s otevřenou náručí. Proto dotaz, zda lze s celulitidou něco dělat, patří k nejčastěji pokládaným otázkám na internetu.
Celulitida vzniká tím, že podkožní tukové buňky ukládají odpadní metabolické látky, zvětšují tím svůj objem a narušují tak struktury pojivové tkáně v pokožce. Kvůli tomu se mění síťové uspořádání proteinových vláken, které se projevuje hrbolky pod kůží. Nutno podotknout, že tento proces je pro ženské tělo zcela přirozený, a není proto ničím netypickým.
Prevence celulitidy
Celulitidu má nejvíce na svědomí genetika, kterou zkrátka neovlivníte. Na druhou stranu ale existuje hned několik dalších faktorů, jež se propisují do vzniku celulitidy, a ty máte ve své moci. Patří mezi ně dehydratace, nezdravý životní styl, vysoké procento tělesného tuku nebo třeba nedostatek pohybu. Než si tedy pořídíte speciální tělové mléko, které slibuje pomoc s celulitidou, zamyslete se nad svým životním stylem.
Jak zatočit s celulitidou?
Zbavit se celulitidy úplně mnohdy není možné, nicméně se její projevy dají výrazně zredukovat. Vaším prvním krokem by měla být změna životního stylu. Zaměřte se na zdravou a pestrou stravu, zařaďte do jídelníčku dostatek zeleniny, ovoce a vlákniny a snažte se vyhýbat tučným, soleným a vysoce zpracovaným potravinám. Podpořte pitný režim a vypijte alespoň 2 litry tekutin denně. Omezte sladkosti a začněte se pravidelně hýbat. Do své pečovací rutiny zařaďte pravidelné saunování a masáže.
Diskuse k článku