Dobrá obuv, zdravé nohy, a ještě k tomu rovná páteř. Tři pojmy, které spolu velmi úzce souvisí. Ten první vede k těm druhým. A kdo by si nepřál nosit boty, které budou lehké jako vánek, budou schopné plnit hned více funkcí a současně se budete moci spolehnout na to, že vám nebudou ničit zdraví? Ti, kdo sportují, by si měli dát na výběru obuvi zvláště záležet, protože budou jejich boty namáhány více, než je obvyklé. Jak tedy vybírat tenisky, nejběžnější sportovní obuv?
Proč jsou boty důležité?
Na výběru bot je potřeba dát si záležet, i když je budete používat třeba jen pro běžnou chůzi. Pro běžné našlapování při chůzi, ale současně i pro vyšší zátěž při různých sportech, je vždy důležité vybrat správný typ obuvi.
Nesprávně vybraná obuv může být příčinou špatného držení těla, které následně vede k bolestem zad či dokonce dlouhodobým změnám na páteři. Právě proto je třeba, aby si sportovci vybírali pouze opravdu kvalitní značkovou obuv u prověřených prodejců, např. v katalogu Flexdog.
Parametry pro výběr tenisek
Vždy záleží na druhu sportu, který děláte a na tom, zda sportujete uvnitř, nebo venku. Především jde ale o to, že chodidlo vždy vyvíjí na botu velký tlak, a proto je dobré vybrat boty, které drží tvar a mají vysoce odolnou podrážku proti zátěži. Příkladem dobrých sportovních tenisek jsou např. boty New Balance 574.
Boty na ven by měly být odolné a pevné i v případě, že přijdou do styku s nerovným povrchem, například kamením, nebo štěrkem. U bot pro venkovní sporty bude podrážka často vystavována kontaktu s blátem, dešťovou vodou, pískem a jinými přírodními materiály, které mohou negativně ovlivnit životnost vašich bot. Je proto dobré, pokud bude bota odpružená. Taková bota, která je extra odolná proti nárazům, je vhodná pro sport venku v přírodě.
Lze očekávat, že nohy sportovců se budou při výkonu přece jen více potit. Do sportovních bot je proto dobré používat sportovní ponožky, které pohlcují vlhkost zpocených nohou. Doma je potom třeba tenisky vyvětrat a ideálně nasadit na napínadlo. Je to důležité proto, že pot může látku tenisek poškodit a ta posléze přestává držet svůj tvar.
Sportovní boty musí být samozřejmě pohodlné a velké „tak akorát“, aby se konečky prstů nedotýkaly špičky boty. Tenisky pro sport by měly být vyrobeny z materiálu svrchně odolného proti vlhkosti. Podešev by potom měla být měkká a neměla by nikde vytvářet otlaky na vaší noze.
Každý máme nárt jinak vysoký a je proto třeba dbát na velikost boty právě v tomto místě. Bota, která obepíná klenbu nártu nesmí být příliš těsná, ani příliš volná. Příliš volná bota nedrží dobře nohu a nefixuje ji tak, abyste mohli pohodlně sportovat. Je ale třeba vybírat boty, tedy sportovní tenisky, tak, aby vázání na vaší botě zajistilo pevnou fixaci a předešlo se tak zbytečně vzniklým problémům, jako je například podvrknutí kotníku. Sport bude přinášet radost pouze pokud i doplňky budou šlapat stejně dobře jako vaše tělo.
Zdroj obrázku: Bobex-73 / Shutterstock.com
Diskuse k článku