Pro zdraví i psychickou pohodu. Přesně z těchto důvodů bychom se měli dnes a denně snažit alespoň o chvilku sportovní aktivity. Abyste si však činnost maximálně užili, vyplatí se mít po ruce kvalitní sportovní oblečení. Plandající mikina asi nebude při běhu to pravé ořechové, nemyslíte? Aby vám právě tričko nebo kalhoty nepřekážely, a naopak se plně přizpůsobily vykonávané aktivitě, prozraďme si, jak takové sportovní oblečení vybrat.
Oblečení vybíráme vždycky podle činnosti
Teplákové soupravy sice nejsou vhodné na všechny typy sportů, ale najdou se činnosti, pro které jsou jako dělané. Čili odrovnávat plandající, ovšem velice pohodlnou mikinu není na místě. Sportovní oblečení bychom právě podle vykonávané sportovní aktivity měli vybírat, proto předtím, než vhodíte do košíku to, co plánujete nosit, přemítněte si v hlavě, zdali je to opravdu to správné.
Například náročnější aerobní aktivity vyžadují spíše lehké, přiléhavé oblečení, které je buďto z funkčního materiálu, nebo z merino vlny. Ideální jsou stejně lehké a stejně přiléhavé legíny, které při pohybu nijak nepřekáží, naopak se plně přizpůsobují každému cviku.
Podobný outfit vyžaduje spinning nebo běh, ovšem při něm můžeme sáhnout po lehké bundičce, která nemusí nutně obepínat naše tělo.
Počasí má poslední slovo
Jak vybrat sportovní oblečení? I když se vám může zdát, že vybrané kousky jsou opravdu trefou do černého, zeptejte se počasí, jestli s nimi souhlasí. Protože právě počasí má v tomto směru poslední slovo.
Zejména v zimě je třeba přistupovat k výběru oblečení svědomitě. Oblečení má zahřívat, na druhou stranu musí také odvádět pot, abychom při profouknutí neprochladli. Při sportování venku se proto oblékejte jako cibule. Dejte stranou bavlněné kousky, upřednostněte funkční oblečení a na tenké tílko a tričko oblékněte stejně tenkou, leč plně funkční mikinu a případně i bundu. Zkrátka oblečení vrstvěte, to je nejlepší.
Na materiálu záleží
Na co si dát pozor při výběru sportovního oblečení je materiál. Z jakého materiálu jsou legíny, tričko nebo sportovní podprsenka ušity? Jak již bylo zmíněno, bavlna, ač je to sebevíc kvalitní a přírodní materiál, je v tomto ohledu tabu. I když je příjemná na dotek, nedokáže odvádět pot z těla, navíc se z ní pachy a skvrny od potu dostávají velice těžko pryč.
Proto je lepší vsadit na prodyšný funkční materiál, který schopností odvádět pot disponuje. Vyvarujete se tomu, že se při fyzické aktivitě budete cítit mokří, a tím pádem se vyvarujete i prochladnutí, které hrozí už při sebemenším profouknutí.
V poslední době se pozornost upíná na takzvanou merino vlnu, která nejen, že dobře odvádí pot, ale také je antibakteriální čili nijak nezapáchá.
Výběr spodního prádla nepodceňujte
Dámy, největší pozornost přikládejte výběru spodního prádla. Vybrat si správnou velikost kalhotek je klíčové, ovšem daleko důležitější je navíc podprsenku, která správně sedí, prsa dokonale podpírá a celkově je zpevňuje. Pokud sáhnete po nesprávné podprsence, hrozí nejen nepříjemné hopsání ňader při sportu, což způsobuje jak bolest, tak řadu zdravotních problémů, ale způsobuje nepříjemné bolesti zad a šíje.
Všeobecně se radí, že hlavně při dynamickém sportu byste měli obléknout skutečně kvalitní oporu prsou. Dynamickou sportovní aktivitou se rozumí běh na pásu, skákání přes švihadlo, případně také aerobik nebo jiný podobný pohyb.
Správná sportovní podprsenka by však měla mít nejen adekvátní velikost, ale také by měla být z příjemného, pružného materiálu, který je prodyšný a plně funkční. Spíše, než na materiál se ale soustřeďte na onen střih, který musí dokonale padnout.
Diskuse k článku