Štítky : zdraví

11 Srp
0

Úvaha o cukru: Není už jej příliš?

Napsal: Lukáš Jirsa – Rubrika:  Strava – 11. 8. 2015

Cukr je dnes doslova ve všem, jeho spotřeba už několik desítek let raketově roste a nezdá se, že by se na tom mělo v blízké budoucnosti něco změnit. Nepřerostla už nám tato „droga“ přes hlavu? Čtěte dále…

31 Bře
2

Že existuje cvičení Pilates, se k Vám možná již doneslo. Třeba už jej dokonce cvičíte, tak se mnou budete pravděpodobně souhlasit, že jde o úžasné cvičení, které vede k viditelným výsledkům. V případě, že pozitivní zkušenost nemáte, tak jste zřejmě zavítali do špatného fitness studia. Proto i Vám doporučuji pokračovat ve čtení, kde Vás přesvědčím o úžasnosti metody Pilates. Čtěte dále…

16 Bře
4

Velké množství lidí se setkává s bolestmi způsobenými nesprávným držením těla. Často si ale ani neuvědomují, že právě držení těla je příčinou jejich bolestí. Přitom se s tímto problémem potýká velká část populace. Jak tedy správné držení těla vypadá a jak pracovat na jeho zlepšení? Čtěte dále…

16 Úno
2

Dýchání nejen při cvičení

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 16. 2. 2015

Dýchání není nepodmíněným reflexem nadarmo. Každý ví, že by to bez něj zkrátka nešlo. V některých případech, jako je například cvičení, je však lepší se na dýchání soustředit a trochu ho i kontrolovat. Takže se pořádně nadechněte a Čtěte dále…

15 Srp
5

Mnoho lidí si pod pojmem core představí vyrýsovaný pekáč buchet na břiše. Je sice pravda, že přímý sval břišní mezi svaly středu těla patří, je ale pouze jedním z mnoha. Co už však lidé většinou neznají, je hluboký stabilizační systém páteře, který je ohromně důležitou součástí středu těla. Čtěte dále…