Workouty

 

Co je to workout?

Workouty jsou v podstatě tréninky nebo tréninkové jednotky, to znamená, že se nejedná o dlouhodobější plány, ale pouze o cvičení na jeden den.

U jednotlivých workoutů však najdete tipy, jak často je cvičit. Workouty jsou navíc vždy alespoň ve dvou obtížnostech, a můžete si tedy vybrat obtížnost podle svých současných možností a postupně přecházet na úrovně obtížnější.

Výjimkou je pouze Prkenná výzva, což je 30 denní tréninkový plán. Ta však nezabere příliš času a je zaměřena pouze na břišní svalstvo, a proto je vhodné kombinovat ji s dalším cvičením.

V této kategorii najdete pouze námi navržené a sestavené workouty. Doufáme, že se vám budou líbit.

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Banner shybyCZ

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít