Workouty

 

Co je to workout?

Workouty jsou v podstatě tréninky nebo tréninkové jednotky, to znamená, že se nejedná o dlouhodobější plány, ale pouze o cvičení na jeden den.

U jednotlivých workoutů však najdete tipy, jak často je cvičit. Workouty jsou navíc vždy alespoň ve dvou obtížnostech, a můžete si tedy vybrat obtížnost podle svých současných možností a postupně přecházet na úrovně obtížnější.

Výjimkou je pouze Prkenná výzva, což je 30 denní tréninkový plán. Ta však nezabere příliš času a je zaměřena pouze na břišní svalstvo, a proto je vhodné kombinovat ji s dalším cvičením.

V této kategorii najdete pouze námi vytvořené workouty. Doufáme, že se vám budou líbit.

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Obchod FitYOU.cz