Workouty
Kategorie workoutů
Líbí se Ti tato stránka? Doporuč ji svým přátelům
Nejnovější workouty
Co je to workout?
Workouty jsou v podstatě tréninky nebo tréninkové jednotky, to znamená, že se nejedná o dlouhodobější plány, ale pouze o cvičení na jeden den.
U jednotlivých workoutů však najdete tipy, jak často je cvičit. Workouty jsou navíc vždy alespoň ve dvou obtížnostech, a můžete si tedy vybrat obtížnost podle svých současných možností a postupně přecházet na úrovně obtížnější.
Výjimkou je pouze Prkenná výzva, což je 30 denní tréninkový plán. Ta však nezabere příliš času a je zaměřena pouze na břišní svalstvo, a proto je vhodné kombinovat ji s dalším cvičením.
V této kategorii najdete pouze námi vytvořené workouty. Doufáme, že se vám budou líbit.