Štítky : výbušná síla

04 Úno
0

Aztécké kliky – nejtěžší varianta?

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 4. 2. 2016

Zvládli jste kliky s tlesknutím? A co s dvěma tlesknutími? Nebo co takhle kliky ve stojce? Pokud ano, máme tady pro vás další výzvu – aztécké kliky. Tato varianta vyžaduje ještě více výbušné síly a lze ji tak označit za jednu z nejtěžších variant kliků, pokud ne za tu vůbec nejtěžší. Čtěte dále…

23 Úno
5

Běhání do kopce

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 23. 2. 2015

Běhání je skvělá fyzická aktivita, s jejíž pomocí můžeme rozvíjet svou fyzickou zdatnost. Postupem času se však tělo na pravidelné běhání adaptuje, rozvoj svalů se téměř zastaví a dochází již pouze ke zlepšování vytrvalosti. Jedním ze způsobů, jak následně ještě více nakopnout rozvoj svalů a výbušnosti, je právě běhání do kopce. Čtěte dále…

05 Kvě
23

Kalisthenika a street workout

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 5. 5. 2014

Kalisthenika (i street workout) je typ cvičení, při kterém jako zátěž používáte jen a pouze váhu vlastního těla. Jde v ní především o rozvoj síly, vytrvalosti, ale i ohebnosti. Nepotřebujete tedy žádné činky apod. To však samozřejmě není jediná výhoda kalistheniky. Čtěte dále…

03 Úno
0

Intervalový trénink se v posledních letech stává velice oblíbeným. Objevuje se stále více studií, které dokazují jeho vyšší efektivitu ve srovnání s běžným vytrvalostním tréninkem, který není tak intenzivní. Co je to tedy intervalový trénink? Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
14 Led
0

Genetika je často omílané téma a je jasné, že má určitý vliv na hubnutí a nabírání svalové hmoty. Jak je však tento vliv silný? Je vážně oprávněné používat genetiku jako výmluvu pro omluvení svého vzhledu, jak to mnoho lidí dělá? To se dočtete dále v článku. Čtěte dále…

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít