Supertrénink: Kruhový trénink na míru pro ženy

Komerční sdělení

Sníte o štíhlé vysportované postavě, ale klasická fitness centra vás odrazují kvůli těžkopádným strojům, zírajícím mužům a vůbec prostředí, ve kterém se zkrátka necítíte? Přečtěte si o Supertréninku v Contours, kde je vše uzpůsobeno na míru pro ženy.

Výhody kruhového tréninku

Kruhový trénink svým pojetím představuje unikátní kombinaci několika faktorů.

Přirozené cviky s vlastní vahou

V první řadě jde o cvičení zpravidla s vlastní vahou, které rovnoměrně zatěžuje všechny svalové partie. Cviky vychází z přirozeného pohybu a jsou zaměřené na rychlé nabrání fyzické kondice a formování postavy.

U kruhového tréninku pro ženy se vám určitě nestane, že byste jen hodinu vysedávaly na lavičkách a zvedaly závaží. Půjde spíše o sérii cviků jako jsou kliky, dřepy, výskoky, výpady, skoky přes švihadlo a podobně.

Při kruhovém tréninku strávíte v posilovně méně času

Pokud nemáte čas strávit denně dvě hodiny mimo domov kvůli posilovně, kruhový trénink může být pro vás řešením. Lze sice vytvořit kruhový trénink, který vám zabere hodinu, ale obvykle cvičení trvá kolem 30 minut. I s cestou se tak většinou vejdete do jedné hodiny, kterou budete ze svého dne muset pro své zdraví „obětovat“.

Zatímco při „klasickém“ tréninku se doporučuje mezi cvičebními sériemi dodržovat několik desítek sekund pauzy, u kruhového tréninku tomu tak není. Jakmile skončíte se cvičením jednoho cviku, okamžitě se přesunujete na další stanoviště s jiným cvikem. Takto putujete „v kruhu“ např. 3x, kdy je kruhový trénink dokončen.

Vysoká intenzita cvičení garantuje rychlé výsledky

Díky tomu, že je trénink takto náročný, se rychle dostaví kýžené výsledky. V kruhovém tréninku jen těžko můžete „podvádět“ tím, že si pauzu trochu natáhnete. Od začátku do konce prostě musíte cvičit naplno. A naopak díky tomu, že si počet kol můžete přizpůsobit, takovou zátěž zvládne každý – prostě si kruhový trénink nastaví dle své aktuální kondice.

Naše tělo se nejvíce kondičně posouvá tehdy, když jej trápíme až na hranu jeho možností. A přesně k tomu je kruhový trénink stvořen. Svým charakterem je kruhový trénink vhodný hlavně pro ty, kteří chtějí shodit přebytečná kila a získat zpět ztracenou kondici. Nebude vhodný pro jedince, jejichž hlavním cílem je nabrat velké množství svalové hmoty.

Jak začít se supertréninkem?

Vyzkoušejte cvičení pro ženy v Contours. Začít přitom můžete díky speciální akci po dobu jednoho týdne zcela zdarma bez jakýchkoli závazků. Pokud se cvičením nebudete spokojená, nebudete muset zakládat členství a hradit žádné poplatky ani za uplynulý týden.

Tělocvičny Contrours se nachází po celé České republice. Síť přitom stále roste a postupně se z krajských měst Contours šíří i do měst okresních. Poté, co si vyberete svou pobočku, se jednoduše přes webový formulář zaregistrujete, vyberete si vhodný termín a přijdete na první hodinu.

Při první hodině vám všechny principy kruhového tréninku nejprve osobně vysvětlí proškolená fitness lektorka. Na následujících hodinách již máte plnou svobodu a cvičit budete sama (nebo třeba s kamarádkou), a to kdykoliv bez nutnosti objednání.

V čem je Supertrénink v Contours jiný?

Trénink Contours nabízí mnoho výhod. Tou první a zásadní je, že jde o trénink koncipovaný výhradně pro ženy. Nejenže vás v Contours nepřekvapí žádní „nenápadně pokukující“ muži, nepřekvapí vás ani náročnost cviků.

Cvičení je vhodné pro všechny ženy bez rozdílů kondice, váhy nebo věku. Kruhový trénink můžete s lektorkou na první hodině přizpůsobit svým možnostem a postupně intenzitu navyšovat. Cvičit můžete jen 30 minut nebo klidně dvě hodiny. Omezeny jste jen otevírací dobou!

První týden zcela ZDARMA

Neváhejte a přihlaste se na první hodinu v Contours zcela ZDARMA a bez jakýchkoli závazků. Změňte svou postavu a vyrazte vstříc zdravému životnímu stylu.

>> CHCI ZAČÍT SE SUPERTRÉNINKEM <<

Obchod FitYOU.cz
Lukáš Jirsa

Lukáš Jirsa

Internetový podnikatel a student se snahou o zdravý životní styl. Najdete mě také na mých osobních stránkách.

TIP: Rozveďte o tomto článku diskusi na našem novém diskusním fóru.

Zanechat komentář

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*