Štítky : ohebnost

30 Bře
0

V posledních letech se stále více dostává do popředí dynamický strečink jako ideální aktivita pro přípravu těla na cvičení. Naopak se však opouští od klasického statického strečinku. Proč tomu tak je? Čtěte dále…

31 Bře
2

Že existuje cvičení Pilates, se k Vám možná již doneslo. Třeba už jej dokonce cvičíte, tak se mnou budete pravděpodobně souhlasit, že jde o úžasné cvičení, které vede k viditelným výsledkům. V případě, že pozitivní zkušenost nemáte, tak jste zřejmě zavítali do špatného fitness studia. Proto i Vám doporučuji pokračovat ve čtení, kde Vás přesvědčím o úžasnosti metody Pilates. Čtěte dále…

01 Říj
0

Druhy jógy – power jóga a další

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 1. 10. 2013

V předešlém článku o józe jsme se zaměřili spíše na obecné informace. Díky popularitě původní jógy vzniklo velké množství variant, které se mezi sebou více či méně liší. Vybrali jsme ty nejzajímavější a shrnuli je do tohoto článku, abyste si mohli vybrat tu, která vám vyhovuje nejvíce. Čtěte dále…

21 Zář
0

Jóga aneb cvičení nejen pro ženy

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 21. 9. 2013

Co si představíte pod pojmem jóga? Pravděpodobně cvičení plné zvláštních pozic, které cvičí převážně ženy. To však není úplně pravda. Dále v článku se dozvíte proč. Čtěte dále…

Banner shybyCZ
08 Čvc
0

Rozehřátí před tréninkem a protažení po tréninku – důležité součásti cvičení, které však velká část návštěvníků posiloven opomíjí. Pouhých 10 minut času přitom může velmi urychlit regeneraci a zabránit zbytečnému zranění. Čtěte dále…