01 Čvc
6

Jak a co pít při cvičení

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Strava – 1. 7. 2013

Při cvičení a sportu je velice důležité pít. Běžně se doporučuje vypít kolem 2 litrů vody denně, ale to však pro dny, ve kterých cvičíte, neplatí. Je to samozřejmě způsobeno pocením. Čtěte dále…

26 Kvě
0

Zásady správného jídelníčku

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Strava – 26. 5. 2013

Na správném jídelníčku závisí velká část vašeho úspěchu. Proto předtím, než se doma nebo v nejbližší posilovně nadšeně pustíte do cvičení, si ještě něco přečtěte o správném stravování. Čtěte dále…

01 Kvě
30

Cvičení břicha – čas na six pack!

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení Strava – 1. 5. 2013

Jak si vypracovat „six pack“ také někdy přezdívaný jako pekáč buchet? Odpověď je jednoduchá – posilte své břišní svalstvo a snižte procento tělesného tuku. Ano, odpověď je sice jednoduchá, ale její realizace může být obrovskou výzvou. Čtěte dále…

24 Dub
0

Základy vyvážené a zdravé stravy

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Strava – 24. 4. 2013

To, co jíte, je důležité v každém věku. To znamená, že i když se zrovna nesnažíte zlepšit svou postavu, tak byste měli stravě věnovat pozornost. Na druhou stranu, jestli chcete zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu, tak se na stravu musíte zaměřit mnohem více. Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít