Motivační vzkaz od čtenářky: Holky, nepřestávejte cvičit!

Dostali jsme e-mail od čtenářky, který stojí za to šířit jej mezi další dívky nadšené pro fitness. Inspirujte se od své kolegyně, která trpělivě jde za výsledky!

Dobrý den,
Váš web jsem objevila při vyhledávání vhodných cviků na posílení břišních svalů. Začetla jsem se a zůstala na vašich stránkách nepřetržitě pět hodin. Naprosto mě zaujal obsah a rozsah informací, neustále jsem rozbalovala další a další odkazy a články. Prostě parádní web, velmi se mi líbí také vizualizace, přehlednost a motivační citáty. Zkrátka celkově velmi pěkné.

Pro všechny ženy a dívky bych ráda napsala vzkaz, nebo článek, pokud chtějí začít se cvičením venku, takzvaný STREET WORKOUT:

Rozhodně se toho nebojte. Já mám to štěstí, že v blízkosti bylo postaveno workout hřiště, pokud jste na tom podobně, jděte do toho. Já jsem si tolikrát říkala, pokud bylo krásné počasí a měla jsem jít do posilovny, že přece nepůjdu někam se zavřít. Často jsem vynechala cvičení, protože bylo tak pěkně, že jsem raději zůstala venku, ale pouze na procházce. Ovšem litovala jsem, že jsem necvičila.

Na magazínu FitYOU jsem si prohlédla skvělá videa, podle kterých jsem začala cvičit. Katalogy cviků jsou perfektní a rozsáhlé a vyberete si, co zvládnete. Samozřejmě začala jsem s minimálním počtem opakování. Některé cviky zatím nedokážu správně, nebo některé zatím vůbec, ale to se vystříbří. Důležité je nepřestávat.

Skutečně se jenom zdá, že workout není pro ženský. Zatím jsem naživo žádnou na hřišti nepotkala, ale to je škoda. Je to úžasný pocit, zacvičit si na čerstvém vzduchu. Pokud máte nějakou obavu, že to nezvládnete, můžete začít jako já. Poprvé jsem viděla náš outdoor park, když jsem jela na kole a hned jsem přemýšlela, jestli bych to zvládla. Samozřejmě jsem se styděla, jak to bude asi vypadat, když se tam pověsím a nezvládnu vůbec nic.

Plán byl tedy následující: Na první seznámení s hřištěm vyjet v neděli ráno v 7.00 a být tam úplně samotná. Můj předpoklad, že všichni kluci budou ještě doma spát, se ukázal jako zcela správný. To znamená, že jsem si mohla v klidu vyzkoušet, na které hrazdy dosáhnu a jestli (pokud vůbec) se mi podaří se přitáhnout. Byl to báječný nápad, žádné stresování, jak legračně se tam zhoupnu a podobně.

Podruhé už jsem se vydala úplně bez obav a moc jsem se na to těšila. Samozřejmě jsem zvládla jen velmi málo cviků a potřebovala jsem hodně odpočinku. To ale nebyl problém, protože jsem přijela na kole a jakmile mě bolely ruce, sedla jsem na kolo a projela se na deset minut a ruce si nádherně odpočinuly. Navíc jsem zbytečně nevystydla, krásně se to dalo takto proložit.

Vím, že pro kluky a chlapy takové odpočinky nejsou, ale pro mě to byl výborný postup, jak se hned neodrovnat. Myslím, že je lépe pracovat postupně, prohlédnout si ta videa pečlivě a snažit se důsledně dodržovat správnost provedení jednotlivých cviků. To je důležitější, než spěchat. Chtěla bych připsat dva citáty, i když jsou pouze z filmových dialogů. Stokrát jsem si je prověřila a stokrát byly pravdivé:

„Pomalu je přesně a přesně je rychle,“ Mark Wahlberk.

Tak se do toho pusťte, protože: „Je rozdíl mezi tím: znát cestu a jít po ní.“

Přeji krásný den, Iveta Pauříková

Ivetě bychom chtěli jménem redakce i za čtenáře poděkovat. Máte pro ostatní čtenářky nebo čtenáře podobný vzkaz? Naším cílem je vytvořit z FitYOU.cz místo, kde si komunita bude navzájem pomáhat, velmi rádi proto uvidíme podobné články na FitYOU častěji.

Banner shybyCZ

Zanechat komentář

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*