Štítky : metabolismus

22 Čvc
1

Kofeinu většinou využíváme ve chvílích, kdy chceme překonat únavu a přimět se k dokončení práce, studia a podobně. Účinky této „drogy“ lze však velmi efektivně využít i při cvičení. Zvládnete více opakování, spálíte více kalorií. Tak jako s každým doplňkem stravy je však i s kávou nutné umět zacházet. Čtěte dále…

20 Srp
0

Glykemický index potravin (+ tabulka)

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Strava – 20. 8. 2014

Glykemický index je veličina, která člení potraviny obsahující sacharidy podle toho, jak rychle je naše tělo dokáže strávit a tedy i přeměnit na energii. Tento index původně vznikl proto, aby pomohl diabetikům lépe kontrolovat jejich hladinu cukru v krvi. Dnes je však základem i pro různé diety. Čtěte dále…

03 Úno
0

Intervalový trénink se v posledních letech stává velice oblíbeným. Objevuje se stále více studií, které dokazují jeho vyšší efektivitu ve srovnání s běžným vytrvalostním tréninkem, který není tak intenzivní. Co je to tedy intervalový trénink? Čtěte dále…

24 Led
0

Metabolismus aneb jak pálíte kalorie

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Strava – 24. 1. 2014

Člověk s rychlým metabolismem vydává více kalorií než průměrný člověk, a to jak v klidovém stavu, tak i při fyzické aktivitě. Pro člověka s pomalým metabolismem potom platí přesný opak. Jaké faktory tedy ovlivňují rychlost metabolismu? Čtěte dále…

Banner shybyCZ

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít