Štítky : kardio cvičení

17 Srp
0

Kardio je klasickým a dosti spolehlivým způsobem, jak zhubnout a přiblížit se tak ke své ideální postavě. Zhubnout jde samozřejmě i bez cvičení pouze za pomoci diety, kardio cvičení má však své výhody, díky kterým by – zejména při hubnutí či rýsování – nemělo chybět v žádném tréninkovém plánu. Čtěte dále…

23 Pro
0

Tipy na kardio cvičení v zimním období

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 23. 12. 2013

Oproti teplým letním měsícům je v zimě mnohem méně možností, co se fyzických aktivitit týče. Nejvíce se však tento problém projevuje v omezení kardia (aerobního cvičení) – ať už jde o běhání, jízdu na kole či na kolečkových bruslích, parkour a další. Existují však možnosti jak se věnovat kardiu, i když se vám zrovna nechce mrznout venku. Čtěte dále…

21 Dub
0

Během ke zdraví a atletické postavě

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 21. 4. 2013

Běh je velice praktický způsob jak se dostat do formy, zhubnout, zbavit se stresu a tím zlepšit kvalitu svého života. Zapojují se při něm téměř všechny svaly dolních končetin. Mimo to však pracuje i střed těla, jež zajišťuje správné držení těla. Čtěte dále…