Kalkulačka na výpočet množství kalorií na den

Pomocí této kalkulačky lze zjistit, kolik kalorií denně byste měli přijmout k udržení své současné váhy. Pokud chcete zhubnout, měli byste svůj příjem energie udržovat na nižších hodnotách (maximálně však o 600 kcal nižší).  Pokud chcete nabrat, udržujte příjem kalorií naopak vyšší.

Poté můžete použít naší kalkulačku na výpočet vhodného rozložení základních živin a zjistit tak, kolik byste měli přibližně přijímat bílkovin, sacharidů a tuků.




Návod na kalkulačku pro výpočet ideálního množství kalorií na den

Nejnovější článek o cvičení

Supertrénink: Kruhový trénink na míru pro ženy

Supertrénink: Kruhový trénink na míru pro ženy

Sníte o štíhlé vysportované postavě, ale klasická fitness centra vás odrazují kvůli těžkopádným strojům, zírajícím mužům a vůbec prostředí, ve kterém se zkrátka necítíte? Přečtěte si o Supertréninku v Contours, kde je vše uzpůsobeno na míru pro ženy.Číst dále »


Poslední články o stravě

5 aplikací pro lepší jídelníček

5 aplikací pro lepší jídelníček

Smartphone už má dnes téměř každý, a byla byla by tedy škoda ho nevyužít také pro zlepšení životního stylu. Proto jsme se rozhodli vytvořit seznam těch nejužitečnějších aplikací, které vám pomohou se sledováním energetického příjmu, anebo vám nabídnou širokou škálu receptů.Číst dále »

Štíhlá obezita aneb skinny fat

Štíhlá obezita aneb skinny fat

Ptáte se, co je to štíhlá nebo také skrytá obezita? Pokud v oblečení vypadáte štíhle a fit, ale pod oblečením se skrývá poněkud nepříjemná realita, blahopřejeme vám, úspěšně jste se zařadili mezi lidi se štíhlou obezitou.Číst dále »


Nejnovější článek ze zpravodaje

Sportujte s hodinkami k tomu určenými

Sportujte s hodinkami k tomu určenými

Hodinky vás mohou nejen doprovázet na cestě za výjimečnými sportovními výkony, ale mohou vám být také nápomocné. Stačí si jen koupit takové, které jsou určeny přímo pro sportovce.Číst dále »

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Obchod FitYOU.cz

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít