Jak se z lidí stanou nesportovci? [Blog]

Rád přemýšlím (to byste od někoho, kdo tráví tolik času cvičením a psaním o něm nečekali, že?) a nedávno mě napadla tahle otázka: Jak se vlastně z lidí stanou nesportovci? Co se jim to stalo, že o sobě začnou prohlašovat věci jako: „Já na sport nejsem“, „Sport mi nikdy moc nešel“ apod.?

Velká část článku pochází z mojí hlavy, a proto věci tady řečené berte spíše jako věci k zamyšlení. Pokusím se však přiložit i některé reálné zdroje na podložení svých myšlenek.

Jak poznáte nesportovce?

Určitě jste se už s nějakým takovým „nesportovcem“ setkali (možná jste to dokonce vy, a proto taky čtete tento článek). Tito lidé zpravidla tloustnou s tím, jak stárnou. Neplatí to samozřejmě pro všechny, ale nedostatek pohybu se tak ve většině případů zkrátka projevuje. Navíc se i s tím, jak stárnou, zpomaluje jejich metabolismus, což jim s redukcí váhy také zrovna nepomůže.

Tito lidé se své nabírání snaží samozřejmě jako první řešit dietami. Strava při hubnutí hraje větší roli než cvičení, a proto se to některým i povede, avšak nikdy se jim nepodaří tělo zpevnit a vytvarovat si tak opravdu pěkné křivky.

Část z nich se tedy pokusí začít cvičit. Jenže v hlavě mají zafixováno, že sport není nic pro ně. A tak vyrazí do posilovny nebo ven běhat. Stále se ale cítí nesví. Mají strach z posměchu lidí kolem. Často to tedy dříve či později vzdají a vrátí se ke svému starému životu utvrzeni v tom, že jsou praví „antisportovci“.

Čím by to mohlo být?

Je téměř jisté, že tato averze vzniká již v dětství. Za prvé je to způsobeno tím, že nechuť ke sportu jde ruku v ruce se zvyšující se hmotností. U dětí s nadváhou či dokonce obezitou je pak tedy vysoce pravděpodobné, že takové budou i v dospělosti (což mimochodem potvrdila i jedna studie).

Ale co ti, kteří netrpí nadváhou a přesto nemají rádi sport? U nich může být příčinou nepříjemná zkušenost se sportem – například mohli být zesměšněni či ztrapněni před ostatními dětmi.

Také ale zkrátka nemusí mít potřebu sportovat. Jsou se sebou spokojení a mají ve svém životě zcela jiné priority. Tací lidé však tento článek nejspíš číst nebudou.

Sport v dětství

Česká republika je mezi zeměmi s nejvyšším výskytem obezity u dětí. Téměř každé třetí dítě má u nás nadváhu.  Nadváha v dětství způsobuje, že děti při sportu příliš neexcelují – jsou prostě mnohem pomalejší a nemotornější. Proto pak začínají sport odmítat, vyhýbat se mu a raději tráví veškerý svůj volný čas u počítače. Bohužel se tím však jejich situace jen zhorší.

Proto si myslím, že je lepší dát děti již od útlého dětství na různé sportovní kroužky a pokusit se tak podpořit jejich kladný vztah ke sportu.

Dětský jídelníček

Zároveň je třeba vylepšit i jejich jídelníček. Jste-li rodiče, z velké části kontrolujete stravu vašeho potomka. Kromě stravy ve školních jídelnách totiž máte jejich jídelníček výhradně ve svých rukou. Měli byste se jim tedy i snažit jít příkladem svou stravou. V dospělosti se totiž pravděpodobně budou nadále stravovat tak, jak jsou na to zvyklí – tedy jak jste je to vy v dětství naučili.

A jaký na to máte názor vy? Podělte se o něj s ostatními v komentářích pod článkem!

Obchod FitYOU.cz
Jan Kuděj

Jan Kuděj

Fitness instruktor, spoluzakladatel FitYOU.cz a nadšenec do cvičení v jakékoliv formě.

TIP: Rozveďte o tomto článku diskusi na našem novém diskusním fóru.

Zanechat komentář

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít