Cviky » Ramenní svaly

 

Ramenní svaly se řadí do skupiny svalů horní končetiny. Do ramenních svalů spadá deltový sval a pak několik dalších menších (přesto však významných) svalů. Podrobněji o jednotlivých ramenních svalech se dočtete ZDE.

Funkce ramenních svalů

Funkcí ramenních svalů je zprostředkování veškerých pohybů v ramenním kloubu – tzn. předpažení, upažení, vzpažení, zapažení, rotaci v ramenním kloubu a také připažení, a to ve všech možných úhlech. Proto bychom při posilování ramen měli zařadit co nejvíce z těchto pohybů.

Při výše uvedených pohybech se samozřejmě zapojují i jiné svalové skupiny – například při připažení se zapojují také svaly prsní a zádové a při zapažení zase dlouhá hlava tricepsu. Ramenní svaly však vždy hrají důležitou roli. Jejich posilování je tedy třeba věnovat více pozornosti.

Podrobněji o ramenních svalech

 

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Obchod FitYOU.cz

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít