Cviky » Ramenní kliky

Více o ramenních klicích

Ramenní kliky patří mezi jeden z mála cviků s váhou vlastního těla, při kterém se primárně zapojují ramenní svaly. Pokud jde o kliky, ramena se zapojují více už jen při klicích ve stojce.

Jestliže chcete zvládnout kliky ve stojce, ale nemáte na to dostatečnou sílu, ramenní kliky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se k nim dopracovat. Zpočátku začnete s rukama daleko od nohou, postupně budete tuto vzdálenost zkracovat a nakonec zvládnete i kliky ve stojce.

 

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Obchod FitYOU.cz