Jestliže chcete zvládnout kliky ve stojce, ale nemáte na to dostatečnou sílu, ramenní kliky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak se k nim dopracovat. Zpočátku začnete s rukama daleko od nohou, postupně budete tuto vzdálenost zkracovat a nakonec zvládnete i kliky ve stojce.
Ramenní kliky
Líbí se Ti tento cvik? Doporuč jej svým přátelům
Diskuse ke cviku