Cviky » Francouzský tlak

Francouzský tlak je skvělý tvarovací a objemový cvik na zadní část paže – triceps. Zapojují se při něm všechny tři hlavy tricepsu. Správnou techniku si ukážeme na videu:

Další tipy na francouzský tlak

  • Cvik provádějte spíše pomalu, abyste se mohli plně soustředit na správnou techniku
  • Činku spouštějte klidně i níže, než do výšky loktů (mírně pod úhel 90 stupňů)
  • Použít můžete jak činku rovnou, tak také EZ činku (zakřivený typ činky), která šetří zápěstí
  • Při zvedání činky úplně propínejte ruce

 

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Obchod FitYOU.cz

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít