Jak cvičit diamantové kliky?
Při diamantových klicích máte ruce u sebe tak, že se prsty vašich palců a ukazováčků dotýkají a vytvářejí tak pomyslný diamant. Ruce můžete mít položené pod hrudníkem nebo i více pod sebou (až pod břichem), což je další a také náročnější varianta tohoto cviku. Stejně tak nohy můžete mít u sebe nebo rozkročené, to záleží jen a jen na vašich preferencích.
Dýchání
Nadechněte se při pohybu dolů a vydechněte při pohybu nahoru.
Na co si dát pozor
Kromě správného dýchání dbejte na to, abyste měli tělo vždy zpevněné a nijak se neprohýbali. Dále opakování vždy ukončujte s nataženýma rukama a udržujte tak plný rozsah pohybu.
Diskuse ke cviku