Cviky » Břišní svaly » Jízda na kole ve visu

Jak cvičit jízdu na kole ve visu?

Při tomto cviku se nejdříve zavěste nadhmatem na hrazdu s nataženýma rukama a nohama. Zvedněte nohy před sebe do pravého úhlu s tělem a začněte napodobovat jízdu na kole. Cvik patří mezi obtížnější.

Dýchání

Při tomto cviku se především snažte dýchat pravidelně. Svaly se při tomto cviku zapojují neustále a není tedy žádná pozice, kdy by bylo nejlepší se nadechnout.

Na co si dát pozor

Nohy se pokuste mít po celou dobu cvičení ve stejné výšce.

Kmitání nohama ve visu

Tento cvik je velice podobný jízdě na kole ve visu a také je velice obtížný.

 

TIP: Navštivte naše nové diskusní fórum.
Obchod FitYOU.cz

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít