16 Kvě
0
Inzerce

Supertrénink: Kruhový trénink na míru pro ženy

Napsal: Lukáš Jirsa – Rubrika:  Cvičení – 16. 5. 2017

Sníte o štíhlé vysportované postavě, ale klasická fitness centra vás odrazují kvůli těžkopádným strojům, zírajícím mužům a vůbec prostředí, ve kterém se zkrátka necítíte? Přečtěte si o Supertréninku v Contours, kde je vše uzpůsobeno na míru pro ženy. Čtěte dále…

20 Úno
0

Jak správně hubnout při běhání?

Napsal: PainAndGain.cz – Rubrika:  Cvičení – 20. 2. 2017

Běh je přirozená fyzická aktivita, která prospívá vašemu zdraví a můžete se jí věnovat kdykoliv. Nejdůležitější je, že pomáhá s hubnutím, což je pro každého člověka to zásadní, zvlášť když chce nějaké to kilo shodit a pouhá dieta nepomáhá. Čtěte dále…

27 Pro
0

Stahování kladky nataženýma rukama

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 27. 12. 2016

Stahování horní kladky nataženýma rukama vestoje nepatří mezi nejznámější cviky. Jedná se však o velmi efektivní cvik, při kterém posílíte jak zádové svaly, tak částečně také svaly prsní. Čtěte dále…

19 Lis
0

Rozpažování s jednoručkami

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 19. 11. 2016

Rozpažování neboli rozpažky na rovné lavici jsou izolovaným cvikem zaměřeným především na tvarování prsních svalů. Jak vypadá správná technika cviku a jak se rozpažky liší od tlaků najdete uvnitř článku. Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
07 Lis
1
Inzerce

Horolezectví: Cesta k všestranné fyzické zdatnosti

Napsal: Lukáš Jirsa – Rubrika:  Cvičení – 7. 11. 2016

Jen málokterý sport vyžaduje tak komplexní schopnosti jako horolezectví. Pro úspěšné zdolání těch nejtěžších překážek potřebujete dokonale zvládnout techniku a zároveň disponovat dostatečnou silou, pružností, hbitostí a vytrvalostí. K tomu všemu se ještě zapojuje faktor psychiky a sebedůvěry na skále či na stěně. Proč lézt, jak začít a jak se vybavit? Nejen to prozradíme uvnitř článku. Čtěte dále…