Štítky : cvičení pro ženy

25 Bře
0

Ve spolupráci s fitness klubem Contous jsme pro vás přichystali akční nabídku na týdenní členství zdarma, díky kterému můžete zahájit svou cestu za vysněnou postavou. V čem jsou přednosti „kruháče“ a proč vsadit právě na Contours? Čtěte dále…

30 Zář
0

Dostali jsme e-mail od čtenářky, který stojí za to šířit jej mezi další dívky nadšené pro fitness. Inspirujte se od své kolegyně, která trpělivě jde za výsledky! Čtěte dále…

17 Srp
2

Kardio je klasickým a dosti spolehlivým způsobem, jak zhubnout a přiblížit se tak ke své ideální postavě. Zhubnout jde samozřejmě i bez cvičení pouze za pomoci diety, kardio cvičení má však své výhody, díky kterým by – zejména při hubnutí či rýsování – nemělo chybět v žádném tréninkovém plánu. Čtěte dále…

03 Lis
0

Zkracovačky jsou základním a nejznámějším cvikem na břicho. I když je cvik velmi jednoduchý, stále je třeba soustředit se na jeho správnou techniku, aby cvičení bylo co nejvíce efektivní a abychom zbytečně nezatěžovali páteř. Čtěte dále…

12 Bře
129

Cvičení 30 Day Shred s Jillian Michaels

Napsal: Lukáš Jirsa – Rubrika:  Cvičení – 12. 3. 2014

Vyzkoušeli jsme za vás video trénink 30 Day Shred, populární cvičení od americké fitness odbornice Jillian Michaels. Jak je náročný, pro koho je určen a jaký na nás udělal dojem? Čtěte dále…