Štítky : cvičební plány

23 Lis
0

Chcete posílit břišní svaly a vůbec celý střed těla? Žádný problém, připravili jsme pro vás Prkennou výzvu – 30 denní výzvu složenou pouze ze dvou cviků určených na posílení core a celkového zpevnění postavy. Čtěte dále…

18 Pro
0

Dělený trénink (jinak také tréninkový split) je tréninkový systém určený spíše pro mírně až vysoce pokročilé. Velmi jednoduše se jedná o rozdělení posilování vícera svalových partií do jednotlivých dní. Splity si můžeme nastavit mnoha různými způsoby, a právě na to se zaměříme v tomto článku. Čtěte dále…

12 Bře
121

Cvičení 30 Day Shred s Jillian Michaels

Napsal: Lukáš Jirsa – Rubrika:  Cvičení – 12. 3. 2014

Vyzkoušeli jsme za vás video trénink 30 Day Shred, populární cvičení od americké fitness odbornice Jillian Michaels. Jak je náročný, pro koho je určen a jaký na nás udělal dojem? Čtěte dále…

11 Čvc
0

Crossfit je cvičební program, který kombinuje powerlifting, weightlifting, kondiční cvičení, gymnastiku a další těžko zařaditelné cviky. Zaměřuje se především na sílu a kondici a je používán k výcviku na mnoha policejních akademiích a ve vojenských jednotkách. Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
18 Čvn
0

P90, P90X, P90X2, Insanity, 10 Minute Trainer. To jsou názvy fitness programů, které patří mezi nejúspěšnější produkty společnosti Beachbody. Ve zkratce se jedná o cvičení podle videa, kdy cvičíte společně s trenéry ve videu. Čtěte dále…