Štítky : běhání

20 Úno
0

Jak správně hubnout při běhání?

Napsal: PainAndGain.cz – Rubrika:  Cvičení – 20. 2. 2017

Běh je přirozená fyzická aktivita, která prospívá vašemu zdraví a můžete se jí věnovat kdykoliv. Nejdůležitější je, že pomáhá s hubnutím, což je pro každého člověka to zásadní, zvlášť když chce nějaké to kilo shodit a pouhá dieta nepomáhá. Čtěte dále…

23 Úno
5

Běhání do kopce

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 23. 2. 2015

Běhání je skvělá fyzická aktivita, s jejíž pomocí můžeme rozvíjet svou fyzickou zdatnost. Postupem času se však tělo na pravidelné běhání adaptuje, rozvoj svalů se téměř zastaví a dochází již pouze ke zlepšování vytrvalosti. Jedním ze způsobů, jak následně ještě více nakopnout rozvoj svalů a výbušnosti, je právě běhání do kopce. Čtěte dále…

13 Úno
0

V předešlém článku jsme psali o tom, co to intervalový trénink je a jaké jsou jeho výhody. Slíbili jsme vám také tipy na konkrétní varianty intervalového tréninku. A tady jsou! Čtěte dále…

03 Úno
0

Intervalový trénink se v posledních letech stává velice oblíbeným. Objevuje se stále více studií, které dokazují jeho vyšší efektivitu ve srovnání s běžným vytrvalostním tréninkem, který není tak intenzivní. Co je to tedy intervalový trénink? Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
25 Zář
0

[ROZHOVOR] Honza na We Run Prague

Napsal: Lukáš Jirsa – Rubrika:  Zpravodaj – 25. 9. 2013

Honza se zúčastnil třetího ročníku We Run Prague konaného v Praze. Připravili jsme si pro vás rozhovor shrnující Honzovo pocity ihned po doběhnutí a celý dojem z akce. Čtěte dále…