Články : Jan Kuděj

16 Úno
0

Dýchání nejen při cvičení

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 16. 2. 2015

Dýchání není nepodmíněným reflexem nadarmo. Každý ví, že by to bez něj zkrátka nešlo. V některých případech, jako je například cvičení, je však lepší se na dýchání soustředit a trochu ho i kontrolovat. Takže se pořádně nadechněte a Čtěte dále…

05 Úno
0

Blíže o svalech stehna a lýtka

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 5. 2. 2015

Jako poslední si v našem seriálu o svalech rozebereme stehenní, lýtkové a holenní svaly. Pokud porozumíte anatomii těchto svalů (a vlastně i všech ostatních), jejich správné posilování pro vás poté bude podstatně jednodušší. Čtěte dále…

31 Led
0

Způsoby jak posilovat břicho

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 31. 1. 2015

O břišním svalstvu už jsme několik článků napsali. Stále je však potřeba bourat některé mýty, a proto jsme se zaměřili na způsoby, jakými lze břišní svaly posilovat. Dále v článku vám je představíme a rozebereme jejich základní principy. Čtěte dále…

22 Led
0

Svaly kyčelního kloubu

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 22. 1. 2015

Nejznámějšími svaly kyčelního kloubu jsou svaly hýžďové. Do této skupiny se však řadí i další svaly a jeden z nich se také velice často zapojuje, posilujeme-li špatně břicho. Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
15 Led
0

Osobnost č. 4: Ido Portal – mistr pohybu

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Zpravodaj – 15. 1. 2015

Ido Portal je opravdu velice zajímavou osobností přinášející úplně odlišný úhel pohledu na posilování a cvičení obecně. Zaměřuje se totiž na něco mnohem komplexnějšího, ucelenějšího – na pohyb. Čtěte dále…

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít