Články : Jan Kuděj

27 Pro
0

Stahování kladky nataženýma rukama

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 27. 12. 2016

Stahování horní kladky nataženýma rukama vestoje nepatří mezi nejznámější cviky. Jedná se však o velmi efektivní cvik, při kterém posílíte jak zádové svaly, tak částečně také svaly prsní. Čtěte dále…

19 Lis
0

Rozpažování s jednoručkami

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 19. 11. 2016

Rozpažování neboli rozpažky na rovné lavici jsou izolovaným cvikem zaměřeným především na tvarování prsních svalů. Jak vypadá správná technika cviku a jak se rozpažky liší od tlaků najdete uvnitř článku. Čtěte dále…

28 Zář
0

Štíhlá obezita aneb skinny fat

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení Strava – 28. 9. 2016

Ptáte se, co je to štíhlá nebo také skrytá obezita? Pokud v oblečení vypadáte štíhle a fit, ale pod oblečením se skrývá poněkud nepříjemná realita, blahopřejeme vám, úspěšně jste se zařadili mezi lidi se štíhlou obezitou. Čtěte dále…

21 Zář
0

Bench press: Základní cvik na prsní svaly

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 21. 9. 2016

Bench press je jedním z nejoblíbenějších cviků vůbec, a tak by jeho popis rozhodně neměl chybět i na našich stránkách. Bench press je jedním ze základních cviků zaměřených na objem a sílu horní části těla. Je také jednou z disciplín silového trojboje, hned vedle mrtvého tahu a dřepu. Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
02 Zář
0

Stahování horní kladky je cvik zaměřený na posílení zádových svalů, konkrétně se jedná zejména o široký sval zádový a mezilopatkové svaly. Cvik je vhodný především pro začátečníky, kteří často mají problém s fyzicky i technicky náročnými shyby. Čtěte dále…

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít