Štítky : anatomie

16 Bře
2

Velké množství lidí se setkává s bolestmi způsobenými nesprávným držením těla. Často si ale ani neuvědomují, že právě držení těla je příčinou jejich bolestí. Přitom se s tímto problémem potýká velká část populace. Jak tedy správné držení těla vypadá a jak pracovat na jeho zlepšení? Čtěte dále…

05 Úno
0

Blíže o svalech stehna a lýtka

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 5. 2. 2015

Jako poslední si v našem seriálu o svalech rozebereme stehenní, lýtkové a holenní svaly. Pokud porozumíte anatomii těchto svalů (a vlastně i všech ostatních), jejich správné posilování pro vás poté bude podstatně jednodušší. Čtěte dále…

22 Led
0

Svaly kyčelního kloubu

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 22. 1. 2015

Nejznámějšími svaly kyčelního kloubu jsou svaly hýžďové. Do této skupiny se však řadí i další svaly a jeden z nich se také velice často zapojuje, posilujeme-li špatně břicho. Čtěte dále…

08 Pro
0

Svaly ramene a lopatky

Napsal: Jan Kuděj – Rubrika:  Cvičení – 8. 12. 2014

Svaly ramen patří mezi menší svalové skupiny, a tak jejich posilování bývá zanedbáváno nebo výrazně omezováno pouze na pár cviků zaměřených zejména na deltové svaly. Deltové svaly však nejsou jediné ve skupině ramenních svalů – do této skupiny se totiž řadí ještě 5 dalších svalů. Čtěte dále…

Obchod FitYOU.cz
24 Lis
2

Svaly horních končetin – zejména potom bicepsy – patří v posilovnách k velmi často posilovaným svalovým skupinám. Svalů je však na rukou mnohem více, a proto je v tomto článku rozebereme podrobněji. Čtěte dále…